Neste episódio falo de uma competência muito importante para o nosso funcionamento saudável em todas as idades – a regulação emocional.
A infância e a adolescência são períodos críticos para o seu desenvolvimento. Neste episódio desconstruo algumas ideias acerca desta competência, nomeadamente do que é e do que não é a regulação emocional (sim, tantas vezes se confunde regulação emocional com estratégias pouco saudáveis, como a repressão emocional). Partilho também informação sobre a importância desta competência para o nosso bem-estar global, ao longo de toda a nossa vida. Porque a verdade é que a tarefa de gerirmos e regularmos as nossas emoções (e dos outros) é permanente na nossa vida.
O podcast está também disponível em Apple Podcasts, Spotify e Google Podcasts. Podes também enviar-me um e-mail para queirospinto.r@gmail.com com sugestões de temas para próximos episódios!
Mais sobre mim e o meu trabalho:
Site: www.raquelqueirospinto.com
Instagram: https://www.instagram.com/raquelqueirospinto/
Espero por ti no próximo episódio.
Neste episódio falo de uma competência muito importante para o nosso funcionamento saudável em todas as idades – a regulação emocional.
A infância e a adolescência são períodos críticos para o seu desenvolvimento. Neste episódio desconstruo algumas ideias acerca desta competência, nomeadamente do que é e do que não é a regulação emocional (sim, tantas vezes se confunde regulação emocional com estratégias pouco saudáveis, como a repressão emocional). Partilho também informação sobre a importância desta competência para o nosso bem-estar global, ao longo de toda a nossa vida. Porque a verdade é que a tarefa de gerirmos e regularmos as nossas emoções (e dos outros) é permanente na nossa vida.
O podcast está também disponível em Apple Podcasts, Spotify e Google Podcasts. Podes também enviar-me um e-mail para queirospinto.r@gmail.com com sugestões de temas para próximos episódios!
Mais sobre mim e o meu trabalho:
Site: www.raquelqueirospinto.com
Instagram: https://www.instagram.com/raquelqueirospinto/
Espero por ti no próximo episódio.